好气色这样养

　　好气色，好皮肤是任何华贵的装扮都替代不了的！虽然现在有越来越多的高档化妆品，功效也是也来越强大，但是皮肤底子好那绝对会事半功倍！别人化妆2小时，你化妆只需要几分钟都OK，而且就算素颜也不怕!
养肤记一：
保持良好的作息习惯，晚上11点以前上床睡觉。

养肤记二：
适当运动，让身体发热，适当流汗，疏通毛孔。
记住是适当的运动，不恰当的运动反而会对身体造成损伤。比如跳舞、瑜伽既可以锻炼身体，还可以提升气质哟

　　
养肤记三：
合理的饮食。合理的饮食会带给你源源不断的能量，这是任何的方式都无法替代的。
总体原则“食物多样、饥饱适当、油脂适量、粗细搭配、食盐适量、甜食少吃、饮酒节制、三餐合理！”

养肤记四：
喝花草茶饮。在三餐的间隙可以针对自己的体质选择适合的茶制品。柠檬草：健胃、利尿、滋润肌肤。
乌龙茶：减肥美容，降低胆固醇。
绿茶：皮肤美白，改善贫血，防癌，减少药物副作用。
红茶：消脂。

养肤记五：
刺激穴位。学习一些关于穴位的知识，比如每个穴位的功能、如何取穴、如何对它进行一种有效的刺激等等。当然你可以选择求助按摩师，美容师

终极养肤记：
好心情！！！这绝对是重中之重！！以上所有的养肤记你没有一个好心情，你是没有心思去做那一切的！当你心情好的时候是不是所有人都会认为你容光焕发！

　　
都说女人只要吃好、睡好、性情好那一切都OK。所以祝愿天下所有的女人身心健康！永远快乐！越来越漂亮！